Gaslighting é uma espécie de abuso psicológico em que o abusador manipula a vítima com distorções, omissões ou criações de fatos e situações, para que a vítima passe a duvidar de sua capacidade, percepção, memória, ou até mesmo de sua sanidade.

É uma verdadeira técnica de controle, usada por pessoas com perfis narcisistas, que geralmente alteram a realidade dos fatos para se beneficiar ou para prejudicar diretamente a pessoa assediada.

Criam-se prazos que não existiram, altera-se a pauta da reunião em ultima hora, solicitam ou alteram pedidos na sexta-feira para entrega na segunda-feira de manhã, e por aí vai...

Ou seja, propositalmente passam-se informações erradas ou incertas, de modo a confundir e descredibilizar a vítima, como se esta, sozinha, não pudesse organizar suas tarefas, ou definir suas prioridades, tratando-a como confusa ou incompetente.

Quem pratica o Gaslighting?

Durante muito tempo o Gaslighting foi visto como um abuso praticado exclusivamente em relações pessoais, principalmente entre casais.

Mas na verdade, a relação abusiva também pode acontecer no trabalho e é muito mais comum do que se costuma imaginar. E vale destacar que pode acontecer com qualquer pessoa, mas geralmente as maiores vítimas, são as mulheres.

Além disso, ressalta-se que a figura de assediador pode estar não só em chefes, como em colegas de trabalho, que geralmente, não aceitam o crescimento ou destaque profissional da vítima, e tentam, através do Gaslighting, diminuir ou até mesmo frustrar conquistas.

Geralmente, após os frequentes episódios de perseguição, as vítimas passam a se sentir inseguras, a duvidar de sua capacidade, achando-se loucas ou emotivas demais para o cargo que ocupa. E não raro as vítimas enxergam como única saída, a demissão, já com graves sequelas emocionais e até mesmo com doenças psicossomáticas (doenças físicas decorrentes de alta carga de estresse emocional).

Observe se um colega ou Chefe te chama de louca ou desatenta (geralmente sem qualquer motivo), solicita prazos absurdos ou de forma confusa, faz piada, tenta descredibilizar sua formação, ou lhe expor de forma vexatória.

Relate esta situação para pessoas de confiança da empresa, para que fique claro a situação de abuso enfrentada.

E se necessário, busque ajuda profissional, com um psicólogo ou até mesmo com um advogado. Para saber mais sobre Gaslighting, acesse nosso blog!

Ambos, em cada um na sua área de atuação, poderão orientá-la sobre como agir.